Сонный паралич стал настоящим кошмаром для многих людей. Число случаев, когда человек просыпается и не может пошевелиться, растёт. Стоит ли бояться этого состояния и как с ним бороться — на эти вопросы ответил в беседе с «» сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов.
Эксперт рассказал, что сонный паралич можно назвать обратной стороной лунатизма. Когда лунатики ходят во сне, они частично пробуждаются и могут управлять своим телом, хотя их сознание отключено, а паралич — наоборот: сознание уже проснулось, а способность управлять телом — ещё нет.
Специалист подчеркнул, что сонный паралич длится всего несколько секунд, но несмотря на это человек успевает испытать сильное чувство паники. Пугающее ощущение усиливается, когда приходит осознание, что бодрствование уже наступило, а глаза, руки и ноги остаются неподвижными.
Точные причины возникновения сонного паралича не установлены
В целом сонный паралич не опасен для человеческого организма, уверяет Павел Кудинов По его словам, именно страх провоцирует стресс для тела и мозга. Под влиянием паники сложнее контролировать себя и восстановиться после нескольких секунд полного паралича.
Поскольку основными причинами возникновения сонного паралича являются нехватка витаминов, хронические заболевания или стресс, важно обратиться к врачам конкретных областей, а лучше всего — проверить организм полностью. Также следует снизить влияние влияние на жизнь стресса и прочих негативных факторов.
Комментарии