Врач-сомнолог Елена Царёва рассказала Лайфу, как смена погоды может отразиться на качестве ночного сна. Под угрозой — метеозависимые люди, которые тяжело переносят температурные колебания и влияние атмосферных фронтов.
"Изменения погоды могут оказывать воздействие на вегетативную нервную систему, а сон — это часть нервной вегетативной системы. А некоторые реакции, которые в организме происходят, накладываются на зрительные образы и могут выразиться в форме кошмаров", — предупреждает эксперт.
Всего собеседница Лайфа выделила три момента, которые могут также приводить к появлению кошмаров. Первое — это какие-то отклонения в здоровье. Второе — это психологические конфликты: например, человек с кем-то поругался или оказался в дискомфортной ситуации
"Сон — это адаптация к стрессу, и во сне можно проигрывать ситуации, которых человек боится. Конечно, это может быть в форме кошмара", — добавила Царёва.
Комментарии