А также навегда избавиться от него
Избыточный вес идет рука об руку с нарушениями в работе организма. Не встречается людей с лишними 25 кг, но при этом полностью здоровых. Об этом рассказала диетолог Лилия Стародубцева в беседе с .
«Избыток массы тела тянет за собой сопутствующие проблемы со здоровьем
Она рассказала, что не стоит воспринимать похудение как механический процесс сброса лишних килограммов. Это комплексная перестройка организма, при которой человек избавляется от причин лишнего веса, а также приводит гормоны в баланс.
«В первую очередь нужно проанализировать, в каком состоянии организм и что привело к избытку веса: состояние ЖКТ, микрофлоры, работа лимфатической системы, щитовидки и надпочечников, гормональный фон в целом. Например, если у человека застой желчи и нарушена работа желчного пузыря, усвоение питательных веществ будет идти хуже, а риск грибковой и паразитарной инфекции возрастает. В таком случае чувство голода будет возникать чаще, а объемы еды — увеличиваться. А заражение грибком ведет не только к набору веса, но и нездоровым пищевым пристрастиям. Так, грибок вызывает непреодолимую тягу к сладкому и мучному. Если у женщины гипотиреоз, то есть снижение функции щитовидной железы, вес так и будет липнуть обратно, худеть будет очень сложно, при этом будет присутствовать и слабость, и нехватка энергии, и подавленное состояние», — объяснила специалист.
Чтобы снизить вес, нужно привести в порядок гормоны. Эксперт отмечает, что не стоит сводить похудение только к подсчету калорий: здоровое питание, восполнение дефицитов и избавление от патогенной микрофлоры дадут лучший результат. Как только организм начнет работать правильно, механизмы появления лишних кг и отеков перестанут работать.
Стародубцева отметила, что способ навсегда избавиться от лишнего веса существует — нужно просто комплексно подойти к проблеме.
«Мягко очистить организм без агрессивных компонентов, чтобы убрать все то, что оказывает токсическую нагрузку на организм и мешает телу работать нормально. Скорректировать питание с упором на нормализацию гормонального фона, исключить продукты, способствующие скачкам сахара в крови. И восполнить дефициты. Сами по себе цифры на весах никогда не должны быть единственной и главной целью. Стремиться надо к счастливой жизни в здоровом теле», — заключила диетолог.
Комментарии