Продолжительный путь от дома до работы может плохо влиять на здоровье человека, предупредила врач общей практики Мария Беляева. Так, например, поездки за рулём перегружают зрение, а сидячее положение плохо отражается на состоянии спины.
Также, по её словам, ежедневные долгие поездки отражаются на психическом состоянии. Возможно появление депрессии, тревожности, нарушений сна и пищевого поведения. Это может стать причиной психосоматических заболеваний, включая нервную, эндокринную и сердечно-сосудистую системы.
В свою очередь психотерапевт и квантовый психолог Рузанна Арутюнян посоветовала во время поездки заниматься полезными делами: слушать музыку или аудиокнигу, либо вообще отдыхать. Идеально находиться в полумедитативном состоянии.
Специалист пояснила, что нужно оптимизировать дорогу до работы. Кроме этого, желательно проводить в пути не больше получаса. Ещё лучше, если какое-то время можно идти пешком вдоль зелёных насаждений.
Комментарии