Исключительно кратковременный сон неизбежно приведёт к возникновению хронических патологий в организме, причём пострадать могут одновременно и сердце, и мозг. Об этом заявил врач-невролог Вячеслав Ананенко, комментируя опыт японца, который якобы спит всего по 30 минут в день.
В беседе с кандидат медицинских наук перечислил опаснейшие последствия подобной практики. Он напомнил, что днём наш организм тратит ресурсы, а ночью восстанавливает их, поэтому хронический недосып приводит к «остаточным поломкам». Их накопление вызывает цепную реакцию, усиливающую недуги.
«В итоге это может привести к таким заболеваниям, как нарушение сердечного ритма в виде учащения пульса и аритмии, неустойчивость артериального давления, диспепсия в виде нарушения пищеварения и гастралгии и так далее. Мозг же из-за недостатка сна заявляет о себе неврастенией, головными болями и частой сменой настроения, раздражительностью, склонностью к депрессиям и тревоге и появлением соматоформных болей в разных частях тела с полным сбоем всех вегетативных настроек организма», — предупредил эксперт.
Комментарии