Лето, отпуск, поездка на машине — и привычка перекусить на заправке тянет нас к бургерам и хот-догам. Но такая еда позже вызывает вздутие и бьёт по желудку. Об этом в беседе с «Радио 1» врач-диетолог Елена Соломатина.
«Это индульгенция. Мы снимаем галстуки и делаем всё, что было под запретом. К тому же дорога — это большой стресс. И нам обязательно хочется сладкого, жирного, острого — того, что быстро активирует систему вознаграждения», — сказала она.
Эксперт советует брать в путь обычный сухпаёк, как у военных: для пехоты или подводников — с кашей, рагу и галетами. Там всё уже продумано, чтобы еда долго не портилась и давала энергию.
Или можно закупиться баночками с телятиной и крольчатиной в отделе с детским питанием
Комментарии