Еще совсем недавно вы, устав от работы, мечтали, что на пенсии наконец-то отдохнете! И вот вы отдохнули, просмотрели все фильмы, прочли все книги, до которых раньше руки не доходили, съездили куда хотели и наотдыхались до того, что чуть не впали в депрессию. Что делать? Однозначно, нужно занять себя чем-то новым. Тем, что вернет интерес к жизни, считают эксперты.
«После выхода на пенсию жизнь может неожиданно стать слишком тихой. Нет привычного рабочего ритма, нет ежедневных вызовов, и вдруг оказывается, что свободного времени больше, чем идей, как его использовать. И это не повод для уныния, а шанс начать новую главу — увлекательную, полную открытий и удовольствий. Если отдых наскучил, почему бы не найти занятие по душе?!»
Время преимуществ
Выход на пенсию — непростой период для любого человека. Но, несмотря на объективные сложности — сокращение активности, отсутствие коллектива, привычных связей, снижение востребованности, уменьшение бюджета — заслуженный отдых открывает новые преимущества, считают психологи.
Одно из главных заключается в самодостаточности
«Ценность жизни — в самой жизни. Если ты ничего не пробуешь, ты не живешь. Это прямой путь к депрессии. Поэтому, пока у тебя есть возможность и главный фактор — время, тебе можно все, потому что ничего не поздно, пока мы живы».
Психологи рекомендуют пенсионерам найти увлечение по душе. Независимо от того, будет ли это интеллектуальная или физическая деятельность, она помогает:
- восстановить ритм прежней жизни,
- завязать новые знакомства, освоить новые навыки,
- гордиться своими, пусть даже самыми незначительными, успехами (что очень важно!),
- формировать новые нейронные связей взамен утраченных.
Все это поддерживает здоровье, причем не только физическое, но и ментальное — долой деменцию и Альцгеймер! А также позволит продлить активную, полноценную жизнь на более длительный срок.
Дело по душе
Прежде всего, проанализируйте свои интересы, мечты и желания. Затем оцените навыки и возможности учиться новому. Вряд ли, проработав всю жизнь бухгалтером, после 60-ти лет вы сможете начать карьеру балерины. Но это не мешает заняться бальными танцами, выступая в группе сеньоров.
Обязательно пробуйте. Если вы не делали никогда то, что не попадало в круг профессиональных интересов (хатха-йога, зеркальное изображение левой рукой, прыжки с трамплина или с самолета), вы не поймете, подходит это или нет.
В худшем случае вы потеряте время. Зато приобретете новые знания и появится понимание: это не ваше. Ну, или, как вариант, нащупаете ту сферу, которая совпадет с вашими интересами и принесет удовлетворение.
Как искать свое дело? Общаться с новыми людьми, например, в соцсетях. Изучать биографии как великих, так и обычных людей. Читать литературу, проходить мастер-классы или курсы. Путешествовать. Заниматься волонтерством. Посещать выставки, ярмарки, культурные мероприятия. Проходить онлайн-тесты и опросники. Элементарно — перебирать свои архивы и общаться с самим собой. Всегда можно вернуться к давней мечте или прежнему хобби.
И приработок впридачу
Занятий в мире — тысячи. Но вы можете не только получать удовольствие, а превратить хобби в источник дохода. Современные цифровые технологии — в помощь.
Расскажем, как можно начать зарабатывать на своих навыках и увлечениях.
1. Творчество и рукоделие
Живопись, вязание, столярное дело, керамика, игра на музыкальных инструментах — все, что приносит радость!
Как заработать? Продавать созданные изделия на маркетплейсах, в соцсетях, на ярмарках, дарить знакомым и друзьям. Можно проводить мастер-классы по игре на инструментах онлайн, по вязанию, реставрации одежды или мебели.
2. Садоводство
Уход за садом, огородом или растениями дома. Сочетание физической активности, эстетики и расслабления.
Как заработать? Продавать выращенные овощи, фрукты, цветы или семена. Можно организовать курсы для начинающих садоводов или открыть блог о садоводстве.
3. Путешествия
Исследование новых городов, стран или местных природных красот и достопримечательностей. Можно выбрать любые туры, например, экстремальные — «Летим за китами».
Как заработать? Вести блог, записывать видеоролики о путешествиях или создавать гиды по местам, которые вы посещаете. Также можно стать организатором туров или гидом, получив лицензию экскурсовода.
4. Новые умения
Кулинарные навыки, программирование, дизайн интерьеров.
Как заработать? Создать блог: «Кулинарим вместе», «Сам себе ремонтник или дизайнер», «Дневник вечнохудеющей обжорки 50+» или иной. Параллельно можно заниматься, например, репетиторством, давать мастер-классы по своей профессии.
5. Спорт и активный образ жизни
Йога, танцы, скандинавская ходьба, плавание, фитнес и другое.
Как заработать? Стать фитнес-инструктором, тренером по скандинавской ходьбе или танцам для пенсионных групп, создать канал или блог с советами по активной жизни.
6. Чтение и самообразование
Книги, на которые раньше не хватало времени, онлайн-курсы по философии, истории, психологии, любой интересующей вас теме.
Как заработать? Писать обзоры на книги, создавать подкасты или блоги для любителей чтения. Можно зарабатывать на партнерских программах книжных магазинов, а можно писать книги под заказ.
7. Клубы и сообщества
Общества книголюбов, туристов, филокартистов, фотографов, шахматистов и т.п. важны для общения по интересам и самосовершенствования.
Как заработать? Создать свое сообщество или клуб с платной подпиской. Организовывать онлайн-встречи, лекции, приглашать спикеров и экспертов.
8. Семейные проекты
Помощь детям и внукам. Семейные праздники, участие в школьных проектах и ярмарках, создание семейной хроники (видео, фото, книга, оформление фотоальбомов).
Как заработать? Разработать уникальный семейный проект, например, книгу с рецептами или историю семьи и предлагать аналогичные услуги другим людям. Можно написать мемуары: это может положить начало наставнической деятельности по созданию и наполнению генеалогического древа других семей.
9. Волонтерство
Помощь тем, кто нуждается: участие в благотворительных акциях, работа в приютах для животных, школах или экологических организациях.
Как заработать? Создавать тренинги и мастер-классы для других желающих на тему «Как начать волонтерство».
10. Здоровье и красота
Для тех, кому интересно физическое и ментальное здоровье: СПА, сауны, медитация, йога, нутрициология, психология и т.д.
Как заработать? Освоить массаж лица и тела, медитацию или нутрициологию и предлагать платные консультации по теме «Как в 60 выглядеть на 45». Также можно вести блог о здоровье.
11. Наставничество
Менторство, коучинг, сетевой консультант. Особенно актуально для людей, занимавших ранее руководящие должности.
Как заработать? Стать профессиональным коучем на фриланс-платформе или в соцсетях. Использовать свой опыт, чтобы помогать другим быстрее расти.
12. Ведение онлайн-бизнесов
Актуально для людей, имеющих или приобретших простейшие навыки IT. Создание каналов (в соцсетях, мессенджерах), ведение онлайн-магазинов. Освоение навыков фото-, видеомонтажа, цифрового дизайна, профессии менеджера маркетплейсов, иного.
Как заработать? Помимо платного ведения каналов и создания контента, можно помогать пожилым клиентам осваивать гаджеты. Создать онлайн-курс «Технологии для начинающих». Помогать в установке и настройке техники.
13. Инвестиции и финансы
Актуально для людей, имеющих знания в секторе экономики. Инвестиции, акции, облигации, криптовалюты и т.п., дополнительный источник дохода через финансовые инструменты.
Как заработать? Продавать обучающие материалы по инвестициям, проводить вебинары или предлагать консультации для начинающих инвесторов, исходя из своего опыта.
14. Домашние животные
Разведение животных и уход за ними.
Как заработать? Разводить редкие породы или «обычных» (кошки, собаки, хомячки) животных, создавать аксессуары для питомцев (очень прибыльно), вести блог о правильном уходе за питомцами.
15. Стать няней
Помощь с воспитанием, обучением чужих детей. Няни сегодня очень востребованы. Они бывают разными: няня сопровождения (отвести в детсад, школу и обратно, погулять, сделать уроки, накормить, занять чтением); няня-бабушка (больший комплекс задач); няня-эксперт, или профи.
Как заработать? Подучиться в спецшколе для нянь и получать в зависимости от требований клиентов от 400 рублей в час до 150 тысяч в месяц.
«Спрос на няню-эксперта огромен. Родители готовы платить от 120 до 150 тысяч рублей за: понимание детской психологии, умение увлечь ребенка интересным и полезным занятием, современный подход к воспитанию, умение играть в свободные игры».
Мы привели лишь маленькую толику того, чем можно занять себя на пенсии, принося себе не только удовольствие, но и пользу. Хотим напомнить: пенсия — это не прощание с активной жизнью, а возможность открыть другие горизонты. Появляется время исследовать, пробовать, ошибаться, наслаждаясь каждым моментом. Ведь самый главный секрет долголетия — это движение, интерес к жизни и желание учиться новому.
Комментарии