Старение человека начинается гораздо раньше, чем принято считать – уже в 25 лет. Об этом заявила доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова.
По её словам, именно с этого возраста в организме запускаются клеточные процессы, которые в будущем приводят к хроническим неинфекционным заболеваниям – от сердечно-сосудистых проблем до диабета и ожирения. На скорость старения напрямую влияют образ жизни, уровень физической активности, питание и даже качество сна.
На клеточном уровне всё начинается уже после 25 лет, уточнила Рыкова. С этого момента важно следить за балансом труда и отдыха, рационом и гигиеной сна, чтобы сохранить когнитивные функции и энергию, передаёт .
Комментарии