Вернуть себе себя: 5 признаков того, что вы живете не своей жизнью

Мы живем в мире чужих ожиданий, громких советов и социальных сценариев. Школа, работа, семья, успех — все, как надо, как у всех. Но однажды внезапно внутри почему-то становится глухо и пусто: радости нет, вдохновения нет, и кажется, будто вы оказались на чьем-то пути, а не на своем собственном

Психолог Радмила Бакирова объяснила, по каким признакам можно понять, что вы свернули не туда — и как найти дорогу обратно к себе.

Вас не радуют собственные достижения

Вы достигли того, к чему долго шли — диплом, должность, квартира — но вместо радости чувствуете пустоту или равнодушие. «Это сигнал, что цели были выбраны не из вашего внутреннего „хочу“, а из внешнего „надо“. Задайте себе вопрос: а чье это было желание? Родителей? Социума? Партнера? Начните с честного списка своих истинных интересов, даже если они кажутся странными или непрактичными. Ваши желания — это карта дорог, которые приведут вас к подлинной жизни», — объясняет психолог.

Вы часто завидуете непонятно чему

Листаете чужие страницы в соцсетях и чувствуете щемящее раздражение. Даже если не можете назвать, чему именно завидуете, это внутренний компас. Зависть часто показывает, где у вас пробел желания. Фиксируйте, какие образы или сюжеты вызывают сильную эмоциональную реакцию. Не осуждайте себя, а исследуйте: что за мечта прячется за этой завистью?

Вы играете слишком много ролей — и забыли, кто вы

Идеальный работник, заботливый партнер, удобная дочь, внимательный друг… «Роли могут быть важны, но если их слишком много — вы рискуете потерять настоящего себя. В глубине появляется усталость и отчуждение от собственной жизни. Попробуйте хотя бы один день провести без привычной маски. Откажитесь от навязанных обязанностей и прислушайтесь: чего хочется именно вам?», — предлагает эксперт.

Вы постоянно ждете правильного момента

Сначала дети вырастут, пусть будет побольше денег, вот выйду на пенсию — все это крутится в голове нон-стоп и жизнь превращается в бесконечную репетицию. Но главное представление все не начинается. Вы все откладываете свою реальность, проживая чью-то чужую. Разрешите себе маленькие действия в сторону своей мечты прямо сейчас. Не масштаб — а честность важна. Один шаг — и вы уже ближе к себе.

Вас раздражают счастливые люди

Когда кто-то живет «в кайф», делает, что любит, и не объясняется — вы ловите себя на злости. И это, конечно, не про них, а про вас. Это боль утраченной свободы внутри вас самих. Раздражение — форма тоски по собственной свободной жизни. Вместо критики попробуйте порадоваться за этих людей — и понять себя: а чего же вы-то на самом деле хотите? Зависть и раздражение могут стать топливом для изменений, если не отвергать их, а честно прожить.