Вес и гормоны: как помочь себе вернуть форму

Большинство специалистов уверены, что набор веса происходит по причине неправильного образа жизни, и лишь несколько процентов случаев ожирения являются гормональными. Тем не менее не стоит отрицать, что эндокринная система играет важную роль в регуляции обменных процессов. Мы поговорили с эндокринологом Леонидом Балакиным, который рассказал о гормональных причинах набора веса и какие показатели должны вас насторожить.

Гормональные причины набора веса

Диабет

Очень часто ожирение сопровождает диабет второго типа

Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов и возраст — чем старше мы становимся, тем больше вероятность, что килограммы начнут накапливаться быстрее. Если мы говорим о диабете, то в этом случае глюкоза не перерабатывается в энергию и способствует образованию жировых молекул.

Гипотиреоз

Когда нам не хватает гормонов щитовидной железы, замедляется обмен веществ, вследствие чего снижается и образование энергии. Калории начинают откладываться со скоростью света.

Гиперкортицизм

Повышение кортизола также провоцирует концентрации глюкозы в крови. Как правило, при гиперкортицизме лишние килограммы откладываются в области живота, шеи и груди.

Эстрогены

Недостаток эстрогенов характерен для второго периода менструального цикла и менопаузы. В этом случае замедляется метаболизм, повышается аппетит и тяга к высококалорийной пище.

Какие показатели стоит проверить при избыточном весе

Наш эксперт рекомендует первым делом обратиться к эндокринологу и уже после его назначений планировать дальнейший ход действий. В большинстве случаев при резком наборе килограммов назначают следующие исследования:

- Эстроген, прогестерон, тестостерон, ДГЭА, пролактин.

- Гормоны Т3 и Т4, тиреотропный гормон гипофиза.

- Кортизол.

- Инсулин и глюкагон.

Как нормализовать гормональное отклонение

После того как врач выявит конкретное нарушение, составляется индивидуальный план лечения. Если речь идет о гормональном сбое, вам придется пройти курс медикаментозного лечения. Помимо прочего, очень важно соблюдать диету со сбалансированным количеством белков, жиров и углеводов, все это способствует восстановлению нормального уровня гормонов. Не забываем про качественный сон не менее 7 часов и посильные физические нагрузки.