За окном слякоть, серость, и единственное, чего хочется — не вылезать из-под одеяла. Но отнюдь не в интимном смысле. Организм в шоке, мозг требует серотонина, а тело предательски намекает, что забыло, зачем нужен второй участник процесса. О том, как предотвратить клиническую смерть страсти и разбудить либидо после долгой зимы, Life.ru рассказала сексолог Александра Миллер.
Она привела несколько правил, чтобы разбудить либидо после зимы.
Хватит ходить по дому в серых трениках с вытянутыми коленями, говорит Миллер. По её словам, вид мужа в носках и сандалиях или собственное отражение в мешковатом балахоне убивает либидо сильнее, чем авитаминоз. Сексолог советует купить красивое бельё. Или просто снять всё.
«Весной не хочется нежности? Не надо через силу изображать ваниль
В начале марта организм не просит сельдерей, он просит углеводов и жира. А где углеводы — там энергия. Накормите его, а потом себя. Сытный ужин с красным вином и шоколадом творит чудеса с замерзшей биохимией. Гастрономическая диверсия — наше всё.
Девушкам сексолог советовала включить «режим хищницы», а мужчинам — налегать на витамины и микроэлементы. Главные — это витамин D (почаще выходите на солнце), цинк и селен (можно найти в устрицах, рыбе, орехах и семечках). И не забывайте про овощи и зелень.
А ещё важна физическая нагрузка. Не нужно заниматься до потери пульса, просто введите в жизнь упражнения, прогулки.
Комментарии