Врач объяснила, как ежедневные занятия спортом "сажают" иммунитет и сердце

Спорт — один из важнейших аспектов здорового образа жизни. Люди, занимающиеся физической активностью, более выносливы, болеют реже и лучше переносят холод. Однако, излишние нагрузки оказывают прямо противоположный эффект на здоровье и приводят к ситуациям, когда крепкий с виду человек страдает от целого ряда хронических болезней. Об опасности частых интенсивных занятий спортом и синдроме спортивного сердца рассказала врач общей практики Мария Беляева.

Врач объяснила, где грань, после которой физическая активность становится слишком частой и идёт во вред организму. По её словам, это происходит, если человек занимается спортом чаще четырёх раз в неделю.

"Такая частота занятий приводит к тому, что мышцы попросту не успевают полностью восстановиться от перенесённой нагрузки. Из-за этого увеличивается риск травм, появляется хроническая усталость", — сообщила медик в беседе с интернет-изданием "Подмосковье сегодня".

Среди наиболее распространённых проблем у профессиональных спортсменов, посвящающих практически всё своё время тренировкам, является синдром спортивного сердца. Это состояние, которое вызывают слишком частые и длительные физические нагрузки

Для примера: человек занимается ежедневно без перерывов, а каждая его тренировка длится более часа. У людей с этим синдромом сердце увеличивается в размерах, тогда как число сокращений сердечной мышцы снижается. В медицине это состояние называют брадикардией, оно также выражается в появлении характерного шума при прослушивании сердца. Врачи не считают это патологией, однако при появлении таких шумов, стоит начать регулярно посещать кардиолога, резюмировала Беляева.