Чрезмерное употребление черешни может вызвать аллергию, метеоризм и усугубление проблем с сахарным диабетом. Об этом предупредила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с .
Аллергическая реакция — явный признак переедания черешни, а содержащееся в ягоде большое количество клетчатки и сахаров способно привести к бурлению в желудке, брожению и метеоризму. По мнению специалиста, с витаминами важно не переусердствовать, ведь всё равно они не сохранятся в организме на целый год. Также лучше быть осторожнее при наличии инсулинорезистентности, диабета и лишнего веса.
"Хотя у неё калорийность невысокая, но тем не менее она может взаимодействовать с инсулином, и в этом случае всё равно нужно учитывать её сахара", — объяснила эксперт.
Включать черешню в ежедневный рацион можно, но важно знать меру, поэтому "три горстки ягод, съеденные в течение дня, не навредят организму, а, наоборот, принесут пользу", считает Соломатина.
Комментарии