Зачем засовывать прокладку в пододеяльник и как это поможет вашему сну

У вас бывали ночи, когда вы крутитесь и никак не можете заснуть? Возможно, вы уже пробовали множество средств для улучшения сна, но не получили желаемого результата. Но что, если мы подскажем вам лайфхак, который поможет вам быстро заснуть и проснуться свежим и бодрым? Возьмите любимое эфирное масло и капните пару капель на гигиеническую прокладку. Она отлично впитает жидкость. Затем вложите ароматизированную прокладку в пододеяльник. Ароматы эфирного масла помогут уснуть и набраться сил.

Так происходит потому, что ароматы эфирных масел оказывают успокаивающее действие на наш организм. Они способны уменьшить стресс, снять напряжение и улучшить настроение. Кроме того, они способствуют расслаблению мышц и снижению артериального давления, что также важно для качественного сна.

Однако с выбором аромата нужно быть осторожнее

Например, для того чтобы лайфхак сработал, нужно сделать выбор с пользу лавандового, ромашкового и кедрового масла — все они обладают успокаивающим действием. А вот если накапать на прокладку масло розмарина, имбиря или лимона, то о сне придётся забыть, ведь они вас только взбодрят.

Вообще, злоупотреблять эфирными маслами не стоит. Некоторые из них могут вызывать аллергические реакции или даже токсичность, если их использовать не по назначению. Поэтому перед использованием нового масла обязательно проконсультируйтесь с врачом или проведите тест на аллергию.