Чтобы распознать повышенную вероятность дефицита витамина D, необходимо обратить внимание на некоторые факторы, например, забывчивость, когда вы не можете вспомнить, для чего пришли в комнату. Об этом рассказала эндокринолог и эксперт социального проекта Деменция.net Наталья Севастьянова. Кроме того, по её словам, на нехватку важного вещества может указывать тёмный цвет кожи.
Дефицит витамина D также характерен для людей старше 70 лет, жителей северных широт и загазованных городов, вегетарианцев и тех, кто соблюдает строгие диеты, постоянно носит закрытую одежду и регулярно мажется солнцезащитным кремом. Эксперт отметила, что витамин D можно получать из пищи, для этого нужно включить в рацион сельдь, лосось, скумбрию, печень трески и яичные желтки.
«Рецептор и витамин D — это как замок и ключ. Найдя свой «замок», витамин начинает работу. Он помогает нейронам передавать сигналы друг другу, защищает нервные клетки от повреждений, влияет на иммунные процессы внутри мозга. И также сегодня есть данные, что снижает уровень биомаркеров, связанных с бета-амилоидом (Aβ), у пациентов с деменцией», — заключила собеседница .
Комментарии