10 проверенных способов борьбы с отеками

Врач-косметолог, дерматолог, Софья Тетерь, советует не опускать руки, а воспользоваться простыми, но действенными советами.

1. Делайте лимфодренажный массаж лица

Он поможет улучшить циркуляцию лимфы и жидкости в организме, что приведет к уменьшению отеков и ускорит выведение токсинов. Можно довериться профессиональному косметологу, но иногда достаточно регулярного самомассажа при помощи скребка гуаша из натуральных материалов: нефрита, розового кварца или обсидиана. Хорошо, если его форма будет сердцеобразной. Для более мягкого воздействия, держите его под углом 15–45 градусов. Работайте по линиям лимфотока, от центра к периферии: центра лба к вискам, от носа к щекам, от подбородка к ушам.

2. Обзаведитесь девайсом для домашнего ухода

В предпраздничной суете времени на посещение косметолога катастрофические не хватает, а в новогодние каникулы, чаще всего, хочется закутаться в тёплый плед и не выходить из дома вовсе.

В обоих этих случаях, современные аппараты, оснащенные микротоками, RF- и EMS- функциями и LED-терапией могут сослужить отличную службу

Я очень люблю аппарат Dr. Arrivo the Zeus II, Artistic&Co. Буквально 10 минут его работы, и контуры лица становятся безупречно четким.

3. Обратите внимание на процедуру криотерапии

Этот метод заключается в воздействии холода на тело, как раз-таки с целью уменьшения воспалений и отеков. Кстати, это идеальный способ для ускорения процесса восстановления после интенсивных занятий спортом (если, к примеру, вы любите кататься на лыжах).

4. Спите с приподнятой головой, используя дополнительную подушку.

Это помогает уменьшить накопление жидкости в области лица и шеи во время сна, что очень нам на руку!

5. Попробуйте диету с низким содержанием соли

Уменьшение потребления соли — прекрасный способ борьбы с отеками. Всем известно, что она способствует задержке жидкости в организме.

6. Не забывайте про дренажные маски для лица

В их составе, как правило, присутствуют экстракты конского каштана, зелёного чая. кофеин, биофдавоноиды, пептиды. а также такие действенные антиоксиданты, как витамин С, ниацинамид. Лично я очень люблю утреннюю лимфодренажную маску Cosmomedica by Dr.Kondrasheva. Она предназначена не только для устранения отёков на лице и шее, но и укрепления сосудов и уменьшения проявлений купероза.

7. Пейте травяные отвары и соки

Отличным дренажным эффектом обладают экстракт петрушки и зеленый чай. Ну и старый добрый сельдереевый сок никто не отменял!

8. Тщательно увлажняйте кожу

Важнейший способ борьбы с отеками — это поддержание правильного уровня ее влажности. Обезвоженная кожа склонна к образованию отеков, поскольку сама пытается удержать воду в тканях.

9. Используйте охлаждающие средства

Гели и и кремы с ментоловыми или камфорными компонентами, успокаивают кожу и помогают устранить пастозность, улучшая кровообращение и лимфодренаж.

10. Принимайте ванны с морской солью и содой

Первая стимулирует кровообращение и помогает доставить питательные вещества к клеткам кожи, ускоряет её регенерацию. Вторая также улучшает циркуляцию крови, способствуя избавлению от лишней жидкости.