"Алкоголизм — это когда тяга к выпивке непреодолима. Организм приобретает зависимость от этилового спирта. Если его не употреблять, возникает синдром отмены: физические и психологические страдания", — объясняет сотрудник службы, терапевт Дэйв Николс.
Опасная доза — 140 мл чистого алкоголя в неделю: это примерно четыре литра пива или две с половиной бутылки вина. Если вы пьёте больше, прислушайтесь к себе.
"Высокое давление, боли в животе, проблемы с кожей, плохой сон, беспокойство, раздражительность — эти симптомы указывают на то, что вам нужно меньше пить", — уточняет Николс.
Вот признаки, которые говорят о том, что вы на пороге алкоголизма:
- вы пьёте каждый день;
- и в любое время суток;
- часто напиваетесь в стельку;
- получаете удовольствие от общения с людьми, только если выпиваете;
- раздражаетесь, когда другие не пьют;
- превышаете недельную "норму" алкоголя в 140 мл.
Впрочем, некоторые пользователи Сети с сомнением отнеслись к рекомендациям экспертов.
"Великобритания — единственная страна, где советуют пить максимум 140 мл спирта в неделю. Это похоже на чью-то злую шутку. А до недавнего времени лимит был и вовсе 280 мл
"Значит, в 1950-х, 60-х и 70-х годах все были алкоголиками, потому что пили, по ощущениям, в два раза больше, чем сейчас", — делает вывод .
Снизить потребление спиртного или вообще отказаться от него помогут сильные стимулы. Например, планирование ребёнка. Ведь алкоголь негативно влияет не только на развитие плода в утробе, .
Комментарии