Новогодние праздники подходят к концу, а значит, совсем скоро многим россиянам придётся занять рабочие посты. К погружению в трудовые будни стоит готовиться заранее, советует бизнес-психолог и организационный консультант Ирина Бражникова. Так адаптация к прежнему режиму пройдёт гораздо легче и быстрее, рассказала она Life.ru.
По словам собеседницы издания, чтобы возвращение на работу не обернулось чрезмерным стрессом, нервничать не нужно и на самих праздниках. Кроме того, стоит отказаться от алкоголя и переедания в пользу активного отдыха, например, спорта и прогулок на воздухе. Это не только поможет восстановить силы, но и сохранит организм в бодрости. А ещё важно учитывать личные особенности и опираться на привычки, советует Бражникова.
При этом целеполагание должно быть реалистичным, иначе есть риск столкнуться с обратным эффектом в виде разочарования, предупредила эксперт. А если работа подразумевает тесное взаимодействие с коллегами, начало года — наилучшее время для налаживания контактов и синхронизации, подытожила психолог.
Комментарии