Несмотря на полезные свойства апельсинов, диета из них может стать серьёзным испытанием для организма. Кому противопоказано похудение на этих цитрусовых, в беседе с Life.ru рассказала нутрициолог Ольга Бурлакова.
Специалист посоветовала употреблять фрукты с мякотью, поскольку в них содержится клетчатка, помогающая очищать организм и улучшающая усвоение витаминов. Кроме того, апельсины богаты витамином С и пектином, который способствует улучшению работы кишечника. При этом нутрициолог предупредила о возможных негативных последствиях такой диеты.
«Апельсиновый сок может сильно раздражать стенки желудка, что в итоге приведёт к ухудшению состояния ЖКТ и дальнейшему набору веса. Такая диета может стать бомбой замедленного действия», – заявила врач.
Она подчеркнула, что резкое изменение питания может стать критическим фактором для людей, имеющих лишний вес и сопутствующие заболевания. Худеть этим способом можно только под руководством квалифицированного специалиста, который изучит анализы и выявит причины проблем со здоровьем.
Комментарии