Арбуз, черноплодная рябина и брусника помогают снизить артериальное давление и укрепить сосуды. Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
"Арбуз обладает диуретическим действием, то есть выводит из организма лишнюю жидкость. Ещё он положительно влияет на сосудистую стенку и расширяет сосуды. Среди ягод арбуз занимает первое место по содержанию магния. Иногда при повышенном давлении назначают капельницы с этим элементом", — рассказала врач телеканалу .
Брусника тоже выводит лишнюю жидкость из организма, а также уменьшает объём циркулирующей крови, благодаря чему уходят отёки, снижается давление и укрепляются сосуды. В этой ягоде содержится большое количество витамина C.
Мухина добавила, что черноплодная рябина также отлично справляется с повышенным артериальным давлением
Чтобы снизить давление, необходимо есть свежие ягоды, пояснила врач. А ещё из черноплодной рябины и брусники можно приготовить полезные отвары и морсы.
Комментарии