Еду из McDonald's можно заменить традиционными русскими блюдами. Об этом рассказали врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова и врач-диетолог, терапевт, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко.
Так, например, вместо бургеров можно есть пирожки или пиццу, только готовить её нужно на бездрожжевом тесте. Также их можно заменить варениками, пельменями и блинами. Картошку можно сдобрить различными начинками. Правда, если привычно приправить её майонезом, здоровым питанием это будет трудно назвать, подчеркнула Русакова. Диетолог Лазуренко в свою очередь подчеркнула: чем проще набор ингредиентов, тем лучше.
"Домашний и ресторанный фастфуд можно есть, но далеко не каждый день. Ничего такого криминального не будет, если в составе гамбургера будет котлета из рубленого мяса
По словам эксперта, фастфуд вызывает привыкание за счёт усиления вкусов. Поэтому к такой еде хочется постоянно возвращаться.
Комментарии