Как выбрать одеяло для комфортного сна: подробное руководство

Сегодня в ассортименте представлены десятки видов самых разных одеял от ватных до шерстяных, из экофайбера и лебяжьего пуха, с терморегуляцией и без нее. Вместе с категорийным менеджером мебельной группы «Дядьково» Яной Сафоновой и коммерческим директором направления Home сети магазинов Familia Ольгой Беспаловой  рассказываем, чем они все отличаются и какое лучше выбрать для комфортного и глубокого сна.  

Известно, что ночью температура тела человека опускается. Примерно с двух часов до пяти утра она достигает минимума, а это около 35 градусов при норме в 36,6. Именно поэтому нам всем во время сна нужно одеяло — оно позволяет не замерзнуть, а спокойно и крепко проспать до самого утра.  

На что смотреть и как выбирать

Чтобы выбрать наиболее подходящее изделие следует учесть, как минимум, четыре критерия:  

• размер одеяла — зависит от количества людей, которые спят вместе, а также от их роста и комплекции; 
• наполнитель — условно они делятся на натуральные и искусственные; 
• чехол; 
• сезон или тип — летние и зимние одеяла нужны жителям регионов, в которых отмечены значительные колебания сезонных температур. Но тут стоит ориентироваться на личные предпочтения и особенности физиологии: кому-то комфортно под ватным одеялом даже летом, а кому-то зимой достаточно тонкого пледа.

Рассмотрим каждый критерий более подробно. 

Размер

Существует четыре стандартных размеров одеял:  

• полутораспальное (140 х 205 см),
• двуспальное (170х205 см),
• евро (200х220 см) и
• king size (240х220 см).

Выбор зависит от того, сколько человек будет спать под одеялом. Полутораспальные модели подходят для одного, двуспальные и евро — для двух. Если один из партнеров любит укутываться, то лучше выбрать более широкую модель

Также важно учесть длину, которая должна на 20-30 см превышать рост самого высокого члена семьи. В России максимальная длина одеял составляет 230 см. 

Наполнитель

Наполнители делятся на натуральные и искусственные. К первым относятся: шерсть, хлопок, лен, шелк, пух, бамбук. Такие изделия хорошо пропускают воздух, не создают парникового эффекта, обеспечивая комфортный микроклимат. Но они, как правило, более тяжелые и дорогие. 

Цены стартуют от 7 тысяч и доходят до 100 и более тысяч рублей. А еще такие изделия сложны в уходе: самостоятельно стирать можно лишь одеяла из бамбука и льна, остальные придется регулярно отдавать в химчистку. 

Одеяла из пуха и хлопка способны отсыревать в квартирах и домах с высокой влажностью. Пуховые изделия противопоказаны людям с аллергиями. 

Искусственные наполнители представлены в основном синтепоном, холллофайбером, экофайбером, полиэфирным волокном, искусственным лебяжьим пухом. Такие одеяла отличаются достаточно легким весом, более доступной ценой, элементарным уходом. Изделия подходят для аллергиков, они не отсыревают, лояльны к перепадам температур. Стоимость начинается от 2 тысяч рублей. Но искусственные наполнители плохо проводят воздух, под ними легко вспотеть и даже замерзнуть при значительных морозах.

— отмечает Яна Сафонова. 

Чехол

Чехлы для одеяла можно также разделить на натуральные, к которым относятся хлопок, сатин, атлас, шел и лен, и искусственные: микрофибра и полиэстер.

Чаще всего встречаются одеяла с чехлом из сатина и микрофибры. Первый создается на основе хлопка, поэтому отлично пропускает воздух и при этом обладает высокой износостойкостью. Микрофибра — приятная, мягкая ткань из тонких искусственных волокон. Такой чехол не мнется, легко стирается и быстро сохнет. 

Полиэстер считается самым неудачным выбором. Такая ткань впитывает запахи, имеет грубую текстуру, быстро изнашивается, копит статическое электричество. Но при этом такие чехлы значительно удешевляют одеяло.

Сезон

Понять, на сколько теплое перед вами одеяло, можно по количеству наполнителя на квадратный метр. Легкими изделиями считаются те, в которых используется всего 100 или 200 г. Такие одеяла подойдут для теплого климата и квартиры с хорошим отоплением.

Теплые, или зимние одеяла, имеют показатель 400-600 г наполнителя/кв. метр. Изделия можно смело рекомендовать жителям северных широт или владельцам прохладных квартир.

Всесезонные одеяла имеют плотность наполнителя 250-380 г/кв. м. Это усредненные показатели, которые считаются оптимальными для тех, кто может позволить себе только одно изделие и на зиму, и на лето. Одно одеяло «на все случаи жизни» также можно приобрести, если в холодное время года в помещении достаточно тепло и сухо.  

Как часто менять?

В экспертной среде считается, что шерстяные изделия служат до 10 лет, пуховые — до семи, вещи с бамбуковым и синтетическим наполнителем — не меньше пяти.

 — поясняет Ольга Беспалова. 

Одеяла с особенностями

В магазинах сегодня можно найти одеяла с терморегуляцией. Такие изделия изготавливают по технологии, которая позволяет поддерживать оптимальную температуру во время сна. Между чехлом и наполнителем зашиваются специальные капсулы, которые поглощают лишнее тепло и отдают его обратно при необходимости. Такие изделия отличаются легкостью, подходят для любого сезона. Но цена варьируется от 20 до 60 тысяч рублей.

Другая модель — гравитационное или утяжеленное одеяло. Оно рекомендуется людям, страдающим от бессонницы, стресса и повышенной тревожности. Доказано, что вес, который ощущает тело во время сна, способствует производству нейромедиатора серототина, а тот, в свою очередь, запускает синтез мелатонина, гормона, помогающего засыпать. Было проведено несколько исследований, которые доказали, что тяжелые одеяла действительно эффективны. 

Вес изделий, представленных на рынке, составляет от 3 до 12 кг. В качестве утяжелителей используются стеклянные или пропиленовые шарики, гималайская соль, лузга гричихи. Цены стартуют от 5 000 рублей. Но такой тип одеяла не подойдет для детей до 3 лет, тех, кто страдает бронхиальной астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, апноэ и клаустрофобией.