Семейный психолог и коуч по отношениям Алексей Скурихин ведет свой блог с мужским и, что немаловажно, профессиональным взглядом на отношения. Алексей составил подробную и грамотную инструкцию того, как в короткий срок забыть бывшего и начать жить заново.
Внимание! Нарушение порядка этих шагов снижает их эффективность и может негативно сказаться на процессе восстановления.
1. Верните себе себя
В совместное будущее вы вложили часть себя, и вот будущее испарилось, прихватив с собой ту самую частичку… Нормально поговорить (чаще всего) невозможно, поэтому можно сделать «отвязку» через письмо, в котором вы выскажете все, что наболело. Без письма тоже можно – но придется «таскать» депрессию с собой несколько месяцев. Или даже лет… ⠀
2. Извлеките опыт
Сделайте выводы. «Просмотрите пленку», чтобы увидеть (свои и его) ошибки и ключевые переломные моменты
3. Займитесь собой
Это можно и раньше начать делать, но в момент страданий люди себя не любят, и большой процент усилий, направленный на улучшение, сойдет на нет. ⠀
4. «Поднять якорь»
Нужно почистить пространство. Убрать предметы, которые напоминают о бывшем. Я бы даже посоветовал намеренно избежать с ним встреч, так как с глаз долой – из сердца вон работает! Хотя если первый шаг выполнен хорошо, то даже встреча с ним вас не расстроит. ⠀
5. Переключитесь
Займите свое внимание чем-то, что увлекает вас полностью. Хобби, подруги, фильмы и книги вам в помощь. ⠀
6. Новые знакомства
Начните привлекать в жизнь новых мужчин. Не стоит сразу кидаться в «серьезные», просто общайтесь на уровне флирта, не более. А спустя некоторое время, когда восстановитесь полностью и научитесь правильно выбирать своего человека, все произойдет само собой.
Как правильно выбирать мужчин, чтобы перестать страдать
Может казаться, что мы выбираем тщательно (а на самом деле – мучительно). Мы совершенно не понимаем, кто нам нужен и что именно хотим получить в браке: нас не научили. Поэтому опираемся на призрачное и ненадёжное «Я тебя люблю» или «Я хочу, чтобы у моих детей были твои глаза». Результат – 80% разводов. Страдают сами супруги, страдают их дети и, как следствие, всё окружение. Внесем ясность!
Итак, мужчину мы выбираем по следующим критериям: ⠀
1. Физическое здоровье.
2. Способность получать и применять информацию.
3. Способность обладать имуществом.
4. Отношение к сексу.
5. Отношение к детям.
6. Состояние родительской семьи.
7. Успехи в работе.
8. Хобби и увлечения.
9. Круги общения.
10. Отношение к людям.
11. Отношение к окружающей среде.
12. Знание и следование своему предназначению. ⠀
Комментарии