Фитнес в СССР: секреты стройности наших мам и пап

Этот лозунг не только рисовали на плакатах, но и всецело внедряли в жизнь людей. В каждом советском дворе были установлены турники, хоккейные коробки, отведены места для волейбольных площадок. В каждом районе города работал свой стадион. Спорт и здоровый образ жизни активно пропагандировался в СССР

Из каждого радиоприемника по утром звучал призыв становиться на зарядку. Мужчины в белых майках, женщины в спортивных костюмах выполняли упражнения, стоя на балконе или, выстроившись во дворе. Коллективная зарядка была нормой. На предприятиях работали специальные люди, которые каждый день в определенные часы приходили в цеха к рабочим и проводили производственную гимнастику. Как пел Владимир Высоцкий, «вдох глубокий, руки шире, не спешите, три, четыре».

Поддерживать стройность советским людям помогала также обычная ходьба пешком. Автомобиль в то время могли позволить себе далеко не все, поэтому волей-неволей приходилось много двигаться. К тому же остановки транспорта не всегда располагались рядом с домом. Нерадостный, но факт, что в магазинах был дефицит продуктов и население просто физически не могло набирать лишние калории.

В Советском Союзе она называлась ритмической гимнастикой. Ее показывали по центральному телевидению в течение семи лет – с 1984 по 1991 год. Комплексы упражнений делали и показывали известные личности: спортсмены, балерина, актеры и актрисы театра и кино. Упражнения зрители выполняли под музыку и в быстром темпе. Выпуски снимались не только в студиях, но и на фоне природы, моря. Ведущие ритмической гимнастики и их ассистентки были одеты в яркие эластичные костюмы и лосины.

Мода на обруч появилась в СССР в начале 60-х годов. А пришла она к нам, как нетрудно догадаться, из США. Хулахуп крутили все, независимо от пола и возраста. Обручи были металлические, при желании можно было купить и тот, который потяжелее – наполненный песком. Поговаривают, что тренд – заниматься с хулахупом дошел и до тогдашнего руководителя страны, первого секретаря ЦК КПСС Никиты Хрущева, который следил за весом и часто соблюдал диеты.

Металлический крутящийся диск, без преувеличения, был в каждом доме и центре ЛФК. Небольшой и легкий, он без проблем помещался под креслом или диваном. Кстати, этот советский тренажер для укрепления мышц живота, улучшения талии и осанки и сейчас продается во многих спортивных и интернет-магазинах. Его конструкция и техника выполнения упражнений совсем не изменились. Нужно встать на диск и делать скручивающиеся движения влево-вправо.

Советские дети умудрялись на нем кататься по квартире и в сидячем положении закручивать друг друга, словно юлу. Находчивые мужчины ставили диск под телевизор, чтобы при просмотре легко поворачивать экран в нужную сторону.

Этот незамысловатый тренажер тоже был в каждой семье. С эспандером любили заниматься мужчины, потому что он позволял прокачать все важные мышцы: рук, груди, спины. Для кистей, кстати, был отдельный эспандер – в виде резинового кольца. Парни и мужчины могли идти по дороге или читать газету и сжимать в руке этот крохотный тренажер.

Лечебный коврик с множеством маленьких иголок использовали от многих недугов: болей в спине, шее, мигреней. Самые смелые практиковали хождение по нему босыми ступнями. Коврик, по заверению его изобретателя – Ивана Кузнецова, оказывал профилактическое, лечебное, активизирующее и тонизирующее действие, обеспечивающее работоспособность организму. Кстати, коврики с пластмассовыми шипами выпускают и продают сейчас. Их действие также основано на рефлексотерапии.

Чугунные гантели и гири-«неваляшки» тоже были частым атрибутом в советских квартирах и во всех спортивных секциях. По энергозатратам они легко заменяли современную фитнес-тренировку, потому что имели значительный вес. Гири весили 16, 24 или 32 кг, а выпускали их почти 100 советских заводов! У каждого предприятия была своя маркировка, которую наносили на гирю. Кстати, недавно в интернете был ажиотаж – скупали «неваляшки», выпущенные в СССР. А все потому, что якобы в сплаве гирь использовались ценные металлы. Но информация оказалась ложной.