Всё больше россиян выбирают необычный формат отпуска — уехать в тишину и читать книги. Психолог Олеся Иневская в беседе с объяснила, почему такой тренд набирает популярность.
Эксперт отметила, что дома сосредоточиться на длительном чтении становится всё труднее. Виной тому клиповое мышление, короткий контент и зависимость от постоянной смены картинок. Кроме того, за день человек получает до сотни уведомлений и порцию тревожных новостей, которые держат психику в напряжении.
Уехать с книгой в отпуск — это осознанная стратегия восстановления, уверена собеседница. Вдали от привычной среды человек может отключить телефон, погрузиться в художественный мир и расслабиться. Такой отдых тренирует внимание, убирает отвлекающие факторы и защищает от тревоги.
Комментарии