Ежедневное употребление фисташек может позитивно отразиться на вашей коже и улучшить зрение. Об этом рассказала диетолог и эндокринолог Алёна Барредо. По её словам, эти орехи богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают снизить холестерин, также они содержат витамины А и Е.
"Кроме того, фисташки содержат магний, который помогает при стрессах и для стабилизации артериального давления. Эти орехи являются хорошим источником белка, поэтому рекомендуется употреблять фисташки при дефицитах и сниженной массе тела", — отметила Алёна Барредо в с РИА "Новости".
Диетолог предупреждает, что вместе с полезными свойствами от фисташек может быть и негативный эффект. Орехи обладают большой калорийностью за счёт жиров, поэтому их нельзя переедать.
Комментарии