Как пережить стресс от выхода на работу

Окончание новогодних каникул совпало с неприятными погодными явлениями. Выход на работу после длительных выходных – сам по себе стресс. А на сей раз к нему добавилось предсказанное синоптиками резкое повышение атмосферного давления.

По данным метеорологов, к концу недели в Московском регионе атмосферное давление может побить рекорд 81-летней давности. Пережить эту непростую ситуацию россиянам поможет соблюдение правильного распорядка дня и своевременный прием лекарств, советует профессор кафедры профилактической и неотложной кардиологии МГМУ имени Сеченова Филипп Копылов.

По словам медика, повышенное атмосферное давление, которое ожидается в столице, не особенно влияет на здоровых людей. Однако для тех, кто подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям, оно станет серьезным испытанием. Так что главное – не пропускать прием лекарств, отметил профессор.

"В такой ситуации нужно вести себя вполне стандартным образом

Потому что стрессовый фактор выхода на работу после длительных выходных и без всякого давления играет роль, особенно когда люди активно отдыхали в течение девяти дней", – сказал Копылов в интервью РИА Новости. Кроме того, заметил врач, пережить стресс поможет соблюдение рабочего графика. Рекомендуется также ложиться спать и вставать в привычное время.

#анекдот #новыйгод #депрессия #юмор #психология pic.twitter.com/bShPzvbZGd

— Наша Психология (@psyhru) 28 декабря 2017 г.

Эксперты отмечают, что одна из первых причин постновогодней депрессии – нехватка денег после бурно проведенных праздников. Еще один вероятный фактор хандры – физическая усталость. Когда выпито и съедено огромное количество всего самого вкусного и калорийного, начинается интоксикация организма. Как поясняют диетологи, в этот момент падает жизненный тонус: объевшись и напившись, человек чувствует себя плохо не столько душевно, сколько физически. У женщин вдобавок к этому появляются угрызения совести за набранные лишние килограммы.