Кардиолог рассказал, как книги помогают предотвратить инфаркт и инсульт

Врач-кардиолог и телеведущий Герман Гандельман предложил россиянам неожиданный, но простой способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — регулярное чтение. В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале доктор объяснил, как чтение может стать эффективной защитой от инфаркта и инсульта.

Гандельман рассказал, что во время чтения организм вырабатывает меньше веществ, которые сужают сосуды. Это приводит к их расширению и, как следствие, снижению артериального давления. Таким образом, чтение способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и снижает риск инфаркта и инсульта.

К мнению кардиолога присоединился врач-иммунолог Андрей Продеус. Он подчеркнул, что чтение может также защитить от деменции и болезни Альцгеймера. По его словам, несколько минут с книгой ежедневно помогают поддерживать когнитивные функции и предотвращать возрастные изменения мозга.

Для достижения ощутимого положительного эффекта медики рекомендуют уделять этому процессу не менее 30 минут ежедневно, по крайней мере, шесть дней в неделю. Такой подход позволяет использовать чтение как мощный инструмент в борьбе с опасными заболеваниями.

Таким образом, книги не только расширяют знания, но и становятся важным элементом в поддержании здоровья

Регулярное чтение является доступным и эффективным способом профилактики серьезных заболеваний, что делает его особенно ценным в современном мире.

Ранее доктор Гандельман рассказал о том, чем опасен сироп от кашля с лакрицей для гипертоников. Эксперт отмечает, что врачи обязательно должны спрашивать пациентов, принимают ли они такой сироп и имеют ли жалобы на повышенное давление. Кроме того, важно внимательно подходить к выбору препарата в аптеках и предварительно консультироваться со специалистом.