Хейтерам на зависть: четырежды мама Анастасия Костенко позирует в бикини на Мальдивах

Сейчас Анастасия Костенко и Дмитрий Тарасов вместе с детьми отдыхают на Мальдивах. Звезды очень любят проводить отпуск именно на этих островах. В отеле, в котором они сейчас находятся, пара была уже трижды. По словам блогера, это лучшее место для семейного отдыха.

В Москве Анастасия редко делится с подписчиками фото или видео с собой — в основном она публикует контент с детьми. Однако в отпуске у девушки больше свободного времени, и она радует подписчиков своими фотографиями. Например, поделилась снимком, на котором позирует в фиолетовом бикини. Волосы, чтобы не мешали, Анастасия собрала в пучок

«Доброе утро! Мы уже позавтракали и загорать», — написала Костенко.

Глядя на фотографию девушки, невозможно поверить, что она родила четверых детей — а младшего всего год назад. Фигура Костенко выглядит идеально. Многие подписчицы восхищаются Анастасией и задаются вопросом: как же ей это удалось?

Воспитание четверых детей — это большой труд. Костенко находится в постоянном движении — ей нужно успеть отвести дочек на художественную гимнастику, старшего сына на занятия по футболу и еще присматривать за младшим. Да, конечно, Анастасия — победитель генетической лотереи, она никогда не имела лишнего веса и всегда выглядела прекрасно. Но только этого явно недостаточно, и чтобы иметь подтянутую фигуру, многодетная мама много над собой работает.

У Анастасии есть несколько правил. Во-первых, она полностью исключила алкоголь. Во-вторых, девушка старается есть 80% здоровой пищи и 20% «сомнительной». Скорее всего, она придерживается сбалансированной диеты, богатой белками, овощами и полезными жирами. Ну и, конечно же, важное место в ее жизни занимает спорт. Она регулярно публикует в социальных сетях видео и фото из тренажерного зала.

Фитнес-тренер Надежда Ахметова в разговоре с Woman.ru отмечала, что модель тренируется по индивидуальным программам, и длятся они до полутора часов. Также она занимается и дома, используя подручные средства, что позволяет подписчикам брать на заметку некоторые упражнения.