Именно поэтому опоздания в первую рабочую неделю 2018 года не будут редкостью – организм человека все еще живет в праздничном режиме. По словам заведующего центром медицины сна профессора Романа Бузунова за время каникул происходит смещение биологических ритмов в среднем на пять часов. В интервью агентству "Москва" эксперт рассказал, что в дни россияне просыпаются около 6:45 часов утра.
При этом в выходные россияне встают приблизительно в 9:45, однако на народ любит отоспаться – после застолий, , салютов и фейерверков люди просыпаются ближе к полудню. По словам профессора, возвращение к рабочему графику занимает около часа в сутки. Таким образом, для полного вхождения в ритм трудовых будней россиянам понадобится пять .
Роман Бузунов отметил, что для быстрейшего "" от праздников, следует пить около двух литров воды в сутки и стараться терпеть и не спать днем, как бы вы этого не желали
Комментарии