Магнитные бури 22, 23 и 24 января: Появится ли у метеозависимых шанс спокойно вздохнуть?

Первая мощная магнитная буря 2026 года официально завершилась. Специалисты из Лаборатории солнечной астрономии отмечают, что геомагнитные показатели вышли из опасной зоны ещё вчера, примерно в 16 часов по московскому времени. Сейчас значения удерживаются на уровне Kp около 3–4, что соответствует переходу от нормального состояния магнитосферы к слабовозмущённому.

Причиной головных болей у метеозависимых вчера стала вспышка класса X1.9, относящаяся к самой высокой категории мощности. Самым необычным последствием вспышки стал беспрецедентный радиационный шторм. Учёные фиксировали стремительный рост потока энергичных протонов с энергией выше 10 МэВ. За сутки концентрация достигла примерно 37 тысяч единиц, что в тысячи раз превышает пороги красного уровня и больше чем в двадцать раз значения сильнейших событий текущего солнечного цикла. Были перекрыты рекорды начала XXI века, когда после мощных вспышек показатели поднимались до тридцати тысяч. До абсолютного рекорда прошлого столетия в сорок три тысячи единиц не хватило совсем немного.

«В данный момент параметры солнечного ветра полностью вернулись в норму

Сильнейшая магнитная буря кончилась, но по графику вероятности видно, что даже после выхода из красной зоны геомагнитное поле остаётся слегка нестабильным. Вероятность новой магнитной бури составляет целый 51%. Утренние и дневные часы 22 января пока ещё будут сопровождаться всплесками возбуждённости магнитосферы до уровня Kp 4–5. Это всё ещё заметное воздействие на метеозависимых людей: возможны скачки давления, тревожность, усталость и нарушения сна.

23 января картина становится мягче. Согласно данным, магнитное поле удержится в зелёной зоне почти весь день. Отдельные колебания до Kp 3–4 могут ощущаться людьми с чрезмерно чувствительной нервной системой и сердечно-сосудистыми заболеваниями, но в целом это переход к нормальной обстановке. Никаких признаков новой бури на горизонте нет.

На 24 января прогноз выглядит самым благополучным. График показывает уверенную зелёную зону почти круглые сутки, а вероятность бури по диаграмме составляет всего около 3% значимых событий, где 82% — полное спокойствие. Это означает, что магнитное поле возвращается к обычному режиму, а организм большинству людей даст передышку.

Магнитная буря 22 января была настолько интенсивной и продолжительной, что многие почувствовали её буквально всем телом: тяжесть в голове, разбитость, скачки давления, сердцебиение, раздражительность, проблемы со сном. Это нормальная реакция организма на резкую геомагнитную встряску, и восстановление занимает 1–2 дня даже при полном отсутствии новых бурь.

Вот что действительно помогает вернуть равновесие:

1. Дать нервной системе «выдохнуть». После бури организм работает в режиме повышенной нагрузки, поэтому важны покой, отсутствие информационного шума и снижение стресса. Тёплый душ, спокойный вечер, прогулка — это простые вещи, но они помогают больше любых «таблеток от магнитных бурь».
2. Пить больше воды. Во время бури организм теряет жидкость быстрее, а кровь становится чуть гуще. Банальная гидратация помогает снизить головную боль и улучшить самочувствие.
3. Следить за давлением. У гипертоников магнитные бури часто вызывают повышение давления, у гипотоников — резкое падение. Несколько раз измерьте давление в течение дня и принимайте лекарства строго по рекомендации врача.
4. Лёгкая еда и отсутствие перегрузок. Тяжёлая пища, алкоголь и активные тренировки в этот период создают лишнюю нагрузку. Дайте телу восстановиться — обычно на это требуются сутки.
5. Сон и режим. Качество сна после бурь падает у многих. Если организм просит лечь раньше — стоит прислушаться: регенерация нервной системы происходит именно во сне.

Когда нужна врачебная помощь? Если после бури сохраняются сильные головокружения, аритмия, одышка, выраженная слабость или скачки давления, которые не проходят, — не стоит списывать это только на геомагнитную активность. Лучше проконсультироваться с терапевтом или кардиологом.

Судя по текущим графикам Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, ближайшие дни обещают быть спокойнее. Магнитосфера уже вышла из красной зоны, и, если на Солнце не произойдут новые вспышки, можно наконец выдохнуть: 23 и 24 января пройдут без серьёзных потрясений для чувствительных людей. Но важно помнить, что солнечная активность остаётся фактором, который никто не берётся предсказать со стопроцентной точностью. Солнце живёт по своим законам, и резкие выбросы могут повториться в любой момент.