Мама, папа и я — «моржовая» семья. 24.11.2017

В семье Пономаревых с нетерпением ждут настоящего мороза. Закаляться начали два года назад – с тех пор здоровье стало крепче у всех членов семьи. Даже, что такое насморк, забыли!
Чтобы укрепить организм – в прорубь прыгать вовсе не обязательно. Достаточно холодного душа. Такой метод практикуют в семье Савельевых. Заряд бодрости и хорошее настроение остаются надолго. Это можно почувствовать уже с первого дня закаливания. Дело в том, что холодная вода – это стресс для организма. Справиться с ним помогают сразу несколько гормонов-антидепрессантов. «Дофамин, серотонин - те гормоны, которые нас заряжают», - рассказывает терапевт Марина Астафьева.
Второй эффект – уже через месяц улучшится обмен веществ. Все благодаря тому, что контраст температур тренирует лимфатическую и кровеносную системы. «Это прекрасная гимнастика для сосудов», объясняет терапевт.
И, конечно, иммунитет. Натренируется через три месяца. Дальше останется только поддерживать его в форме. «Терморегуляция будет комфортной для тела. Поэтому, когда вы выйдете на холодный воздух, температура внутренних органов будет оставаться такой, какой ей нужно, - заявил Марина Астафьева. - То есть не будет переохлаждений, которых мы очень боимся, которые являются провоцирующими факторами при заболевании простудными болезнями».
А если продержитесь год, принимая только холодный душ, еще и похудеете. При закаливании стимулируются клетки бурого жира. Он согревает наше тело и помогает сжигать белый – тот, что на талии и животе. Медики посчитали – за год холодовой терапии уходит до четырех килограммов.