Многие спортсмены считают креатин одной из самых безопасных добавок для набора мышечной массы. Однако, как предупредил врач-уролог Андрей Смерницкий в беседе с Life.ru, в некоторых случаях этот популярный спортпит может превратиться в реальную угрозу для здоровья. По словам специалиста, проблема не в самом креатине, а в скрытых нарушениях работы почек, о которых человек может даже не подозревать.
Врач пояснил, что у здоровых людей креатин не вызывает повреждения почек. Однако если нарушения функции почек уже существовали до начала приёма, креатин способен усугубить это состояние.
Чтобы избежать опасных последствий, уролог порекомендовал перед началом приёма креатина пройти базовое обследование: сдать анализ крови на креатинин и мочевину, общий анализ мочи, а также выполнить УЗИ почек. Это позволит точно установить исходное состояние мочеполовой системы.
«Главная опасность в том, что, не зная исходных цифр креатинина, человек может месяцами принимать высокие дозы креатина на фоне уже сниженной фильтрации. В этом случае лабораторный рост креатинина воспринимается как нормальная реакция на добавку, а реальное падение СКФ остаётся незамеченным до тех пор, пока не развивается декомпенсация — резкое накопление токсинов, отёки и угроза острого почечного повреждения. Таким образом, пропуск предварительной диагностики превращает безопасный для здоровых спортсменов креатин в «мину замедленного действия» для тех, у кого почки уже работают на пределе, но человек об этом не подозревает», — резюмировал врач.
Смерницкий также перечислил факторы риска, которые требуют особой осторожности при приёме креатина: ранее существовавшие проблемы с почками, приём нефротоксичных препаратов (например, анальгина, индометацина, ибупрофена) или злоупотребление алкоголем
Комментарии