Ирина Хакамада
Разменяв восьмой десяток, Ирина Хакамада продолжает доказывать, что возраст — не помеха для активной и яркой жизни. Недавно экс-политик и лайф-коуч опубликовала в социальных сетях снимки, сделанные во время отдыха.
На фотографии женщина позирует в леопардовом купальнике на фоне бассейна и выглядит просто потрясающе. Этот кадр вызвал настоящий фурор среди подписчиков: «Молодец», «Любимая», «Я тоже планирую в ее возрасте уже ничего не бояться, никаких предрассудков и жить в свое удовольствие», «Бабушка модница, я такой же буду», «Вам 71? Я в шоке. Всегда думала 50+».
Многим интересно, как Хакамаде удается поддерживать фигуру в таком тонусе. Если вы ждете рассказ о строгой диете и изнурительных тренировках, вы ошиблись. Ирина Муцуовна категорически против насилия над собой.
Ирина Хакамада
«Мне не нравится даже само название ЗОЖ, а люди, сдвинутые на здоровом образе жизни, — дикие зануды. У меня была такая подруга: ходила босиком, пила одну только воду с утра до вечера, кипяток вместо еды, ела травки и носила одежду только из натуральных тканей — в общем, кошмар
Главный секрет Хакамады — не в том, чтобы мучить себя, а в том, чтобы найти систему, которая работает именно для тебя.
Уже много лет она практикует один основной прием пищи в день — в обед, когда дает организму все, что он хочет. При этом завтрак у нее легкий, а ужин отсутствует как таковой — нельзя есть после 19:00. Если предстоит ужин в ресторане, Ирина Муцуовна заменяет обед легким перекусом. Вечером, когда хочется сладкого, экс-политик может позволить себе две конфеты.
Ирина Хакамада
В ее стоп-листе — продукты, которые она исключила раз и навсегда: переработанное мясо, колбасы, сливочное масло, промышленные соусы, слоеные салаты и оливье. Хакамада не пьет газировку и пакетированные соки, только свежевыжатые (и не более 100 мл за раз). При этом она реабилитирует картошку: по ее мнению, от нее не толстеют, если не есть с мясом.
Физическая активность Хакамады — тоже без фанатизма. Она ходит на пилатес без пропусков уже около 30 лет, у нее безупречная прямая спина, хотя копчик поломан четырежды. Кроме того, она много ходит пешком, плавает и практикует разные виды физической активности. Однако Ирина Муцуовна призывает подписчиков бездумно не копировать ее режим, который она подбирала под себя несколько лет.
Немаловажную роль играет и легкое отношение Хакамады к возрасту, который она считает лишь цифрами в паспорте.
Ирина Хакамада
«Настоящий возраст определяется не количеством прожитых лет, а количеством энергии внутри. Энергия рождается там, где есть КРЕАТИВ. Где вы выбираете нестандартные решения, меняете привычные маршруты, задаете себе неудобные вопросы. Именно так мозг остается живым, гибким и молодым», — уверена лайф-коуч.
Хакамада никогда не стеснялась прожитых лет. В интервью она признавалась, что недавно перенесла операцию по замене хрусталиков и теперь видит себя без прикрас: «Раньше мне без очков казалось — красавица. Теперь не кажется, но я порасстраивалась и махнула рукой, потому что моя молодость — это моя мудрость». Она также не скрывает, что курит, и вообще предпочитает жить без оглядки на чужие ожидания.
В 70 лет Хакамада ведет активную деятельность как лайф-коуч, проводит мастер-классы по личностному росту по всей России. Она не только политик и писательница, но и мать двоих детей: сына Даниила от первого брака и дочери Марии от четвертого мужа. Хакамада не раз подчеркивала, что семья для нее — главная ценность.
Фото: Ирина Разладина, Андрей Калмыков/Woman.ru, @alexmartynovv, соцсети
Комментарии