Чем ближе к лету, тем больше мы паникуем: надо успеть привести себя в порядок до наступления пляжного сезона. И как бы мы не пытались ходить на всевозможные массажи, процедуры для лица и волос, все равно основное внимание уделяется качеству нашего тела. Хочется чтобы оно было подтянутым и рельефным, а кожа гладкая и без целлюлита.
Мы уже много писали о всевозможных диетах и советовали самые эффективные упражнения. Но, как это обычно и происходит, всех перехитрили молодые блогеры из ТикТока. Азиатские фитоняшки показали, что можно сильно «подсушиться» благодаря танцам — без зала, оборудования и ненависти к своему тренеру. Говорят, всего 15 минут в день заменяют полноценную тренировку.
Китайские фитнес-блогеры уверяют, что результат будет заметен, если тренироваться каждый день: специально разработанное тренером движение помогает сжечь жир и укрепить мышцы пресса.
Сам «танец» состоит из единственного упражнения, которое надо выполнять по несколько минут, чередуя его интенсивность. Из-за скорости и сопровождающейся музыки методику уже прозвали «китайской зумбой»
Эксперты пишут, что при выполнении упражнений надо следовать определенной технике: постарайтесь зафиксировать поясничный отдел, можно даже придерживать поясницу руками.
Пользователи ТикТока критикуют тренеров, которые говорят о локальной потере жира — якобы даже при правильном выполнении всех упражнений невозможно похудеть только в области живота.
Скорее всего, этот танец идеален в качестве разминки, зарядки или замене тренировке для очень занятых дам. Самое главное — не расстраиваться, если не получите обещанный результат. Постарайтесь уменьшить количество потребляемой вредной пищи, наладить режим сна и тогда, мы обещаем, к лету вам удастся избавиться от комплексов по поводу лишнего веса.
Еще больше новостей в нашем
Фото: соцсети
Комментарии