Главный специалист Минздрава России по медицинской реабилитации Галина Иванова дала ряд рекомендаций людям, которые переболели коронавирусом COVID-19 в легкой форме. Эксперт посоветовала им следить за некоторыми показателями здоровья.
Иванова предложила россиянам проверять себя на способность задерживать дыхание: в нормальном состоянии человек должен обходиться без воздуха на вдохе и выдохе не менее 30 секунд. Также необходимо произнести вслух не менее 30 цифр на выдохе. Если результаты отличаются от нормальных, следует делать дыхательные упражнения и прибегнуть к ингаляции.
Комментарии