Сама модель неоднократно рассказывала о своих привычках в интервью, на собственном канале и в социальных сетях. Ее подход нельзя назвать случайным набором лайфхаков. Это система, в которой питание, физическая активность, уход за кожей и дисциплина дополняют друг друга. Собрали популярные известные принципы, которых придерживается Наоми.

День начинается с горячей воды и лимона

После пробуждения модель обычно выпивает горячую воду с лимоном и пробиотиками

Один прием пищи в день

Одна из самых обсуждаемых привычек модели — режим питания, при котором она зачастую ест всего один раз в день. Обычно основной прием пищи приходится на обед, который одновременно становится и ужином. По словам Кэмпбелл, она не заставляет себя есть по расписанию. Если организм не требует еды, она может ограничиться водой или соками. В жаркую погоду аппетит также заметно снижается. При этом модель подчеркивает, что не воспринимает такой режим как диету или жесткое ограничение. Если появляется желание поесть, она не отказывается от еды намеренно.

Вегетарианское меню без сахара и алкоголя

Несколько лет назад Наоми отказалась от мяса и перешла на вегетарианский рацион. Иногда ее питание становится полностью веганским (без продуктов животного происхождения). В основе меню находятся овощи, зелень, фрукты, орехи и семена. Отдельное внимание она уделяет продуктам растительного происхождения, считая их источником легкости и хорошего самочувствия. Еще одно правило — отсутствие алкоголя и минимальное количество сахара. Модель неоднократно говорила, что не употребляет спиртные напитки и старается избегать сладостей в повседневном рационе.

Пилатес, джиротоник и тренировки с собственным весом

Поддерживать стройную фигуру Наоми помогает регулярная физическая активность. За годы карьеры она попробовала разные виды спорта, но в итоге остановилась на нескольких направлениях, которые остаются частью ее расписания много лет.

Главное место в тренировках занимает пилатес. Он помогает сохранять гибкость, подвижность суставов, хорошую осанку и мышечный тонус. Даже во время путешествий и съемок модель старается находить время для занятий.

Еще одно направление — джиротоник. Тренировки проходят на специальных тренажерах с системой тросов и рукояток и направлены на развитие гибкости, координации движений и подвижности всего тела. По словам Наоми, такие занятия помогают ей легче переносить длительное пребывание на каблуках.

Тяжелые силовые нагрузки модель не любит. Вместо работы с большими весами она выбирает упражнения с собственным весом и эластичными лентами. Такой формат позволяет поддерживать мышцы в тонусе без чрезмерной нагрузки.

В программу активности также входят прогулки и другие умеренные кардионагрузки. В разные периоды Наоми дополняла тренировки танцевальными занятиями, предпочитая энергичные направления, которые позволяют больше двигаться и поддерживать форму.

Минимум макияжа вне съемок

За годы работы Наоми привыкла проводить долгие часы под ярким студийным светом и регулярно носить плотный профессиональный макияж. Поэтому в обычной жизни она старается как можно реже пользоваться декоративной косметикой. По словам модели, после показов и съемок коже нужен отдых. Так что вне работы она предпочитает обходиться без тонального крема, плотных корректирующих средств и сложного многослойного макияжа.

Постоянное увлажнение

Модель неоднократно рассказывала, что уделяет увлажнению особое внимание и считает недостаток влаги одной из причин тусклого внешнего вида кожи. Увлажняющие средства она использует не только для лица, но и для тела. После душа кремы и лосьоны становятся обязательной частью ухода. Полезная привычка помогает поддерживать комфортные ощущения кожи независимо от сезона, климатических условий и частых перелетов, которые давно стали частью ее жизни.

Сыворотки, витамин С и масло розы

Уход за лицом Наоми не ограничивается базовым очищением и кремом. В своей ежедневной рутине она использует сыворотки и дополнительные средства, которые наносит после умывания. Среди продуктов, о которых модель рассказывала публично, есть средства с витамином С. Компонент давно занимает заметное место в домашнем уходе многих женщин благодаря способности придавать коже более свежий и ровный вид. Для Наоми он также стал частью привычного ритуала, который она выполняет на постоянной основе.

Еще одно средство — масло розы. Его модель использует после очищения кожи, сочетая с другими уходовыми продуктами. Масла помогают уменьшить ощущение сухости и придают коже более ухоженный внешний вид, особенно в периоды частых перелетов и смены климата.

Защита от солнца

Модель неоднократно говорила, что не выходит из дома без солнцезащитных средств. Она считает привычку обязательной частью ухода и придерживается ее на протяжении многих лет. Постоянное воздействие солнечных лучей может приводить к появлению пигментации и других изменений кожи, поэтому использование средств с SPF давно стало одним из базовых элементов бьюти-рутины звезды.

Домашний уход за волосами с оливковым маслом

Наоми не скрывает, что вопросы ухода за волосами часто доверяет профессионалам. За десятилетия карьеры ее локоны регулярно подвергались укладкам, окрашиваниям, использованию горячих инструментов и другим процедурам, без которых сложно представить работу модели мирового уровня.

Тем не менее, один домашний ритуал остается с ней уже много лет. Раз в неделю звезда наносит на волосы оливковое масло. Оно используется как дополнительное средство для питания волос между посещениями специалистов. Процедура не требует сложной подготовки и занимает минимум времени, поэтому легко вписывается даже в насыщенный график.