Наталья Рудова опубликовала съемку из кровати

Наталья Рудова не устает баловать своих поклонников, публикуя фото- и видео-съемки, сделанные во время ее традиционного зимнего отпуска в Лос-Анджелесе. В городе ангелов актриса по много часов в день проводит на пляже, и подписчики ее микроблога не могут оторваться: за январь, кажется, они разглядели Наталью со всех сторон и во всей красе. Они отметили, что Рудова находится в идеальной физической форме, и Наталья не скрывает, как ей это удается.

«Я занимаюсь спортом три-четыре раза в неделю, — говорит актриса. — Обязательно две-три тренировки — фитнес и одна — бокс. Обожаю боксировать! Это нереальное кардио плюс координация. Да и мне как актрисе может пригодиться. Чем больше навыков, тем шире инструментарий. Что касается фитнеса, то групповые занятия не люблю, считаю, что они не эффективны, по крайней мере для меня

Лучше взять индивидуального тренера: дороже, но намного эффективнее. Если же я вдруг по каким-то причинам не попадаю в зал, то занимаюсь дома. У меня там есть степпер, штанга на 35 килограммов и гантели по 4 килограмма. А больше всего люблю упражнения на пресс. Мне ни за что нельзя терять сноровку и расслабляться. Стоит пару недель пропустить тренировки, это тут же сказывается на фигуре. А в норму приходить сложно, да и времени потратишь куда больше, чем пропущенные две недели».