Год различных аэробных тренировок может помочь пожилым людям улучшить кровоснабжение мозга, а также снизить давление в сонной артерии. К такому выводу после необычного эксперимента пришла группа учёных из Техасского университета, результаты работы которых публикует .
Участниками исследования стали 73 пожилых человека, 41 из которых через год провели обследование мозгового кровотока. До этого все они вели малоподвижный образ жизни, однако в рамках эксперимента они занимались бегом трусцой, делали растяжку и упражнения на повышение тонуса мышц. К слову, постепенно увеличивалась и частота тренировок: от двух-трёх до четырёх-пяти занятий в неделю.
В итоге, у занимавшихся участников улучшилось снабжение мозга кровью, снизилось давление в сосудах мозга и наблюдался высокий уровень кислорода. По словам учёных, способствовали этому именно регулярные аэробные тренировки.
Комментарии