На своей странице в Instagram диетолог опубликовала пост, в котором перечислила полезные свойства хлеба. Специалист отметила, что этот продукт является источником клетчатки, сложных углеводов и витаминов группы B.
По словам эксперта, состав хлеба должен быть максимально простым. На первом месте должна стоять обдирная или обойная мука, а в самом конце списка – сахар. Ежедневно можно употреблять по одному ломтику продукта, 25-30 граммов, чтобы не беспокоиться о фигуре.
Что касается хлебцев, то они должны быть из цельного зерна. "В
таком случае цельное зерно нагревают и получается что-то вроде
полезного попкорна, или с добавлением цельнозерновой муки", –
пояснила Альбина Комиссарова. Она уточнила, что от вафельных
хлебцев следует отказаться, потому что они могут привести к
появлению лишнего веса.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Напомним, что в начале марта участница шоу Comedy Woman Екатерина Скулкина раскрыла секрет похудения
Комментарии