Неотъемлемым условием в борьбе с целлюлитом является правильное питание. Возникновению нежелательных бугорков на теле способствует не только фастфуд, булочки и шоколад, но и любимый многими кофе, а также молочные продукты. Об этом рассказала врач-косметолог, врач-дерматолог Ольга Андриянова.
«Когда наши пациенты проходят курс процедур по коррекции целлюлита, мы всегда даём им определенные рекомендации, чтобы эффект сохранился намного дольше. Одной из важнейших является правильное питание. И дело даже не в его количестве, а в качестве», — рассказала медик.
Врач заявила, что кроме известных всем высокоуглеводных продуктов появлению целлюлита способствует молочка, где содержится так называемый лактозный сахар. К вредным продуктам в том числе относится мороженое. Не стоит увлекаться такими напитками, как раф и капучино
Кроме правильного питания важно также заниматься спортом. Это могут быть необязательно тяжёлые тренировки, подойдёт плавание, бег, скандинавская ходьба, йога и растяжка. Не лишним будет записаться на массаж, который расслабит мышцы и приведёт кожу в тонус. Исключить из жизни следует алкоголь и курение, надо больше пить воды и гулять на свежем воздухе, добавила эксперт.
Комментарии