![](https://static.life.ru/publications/2024/6/27/1215492814696.4448.webp)
Лето — традиционная пора отпусков, но после отдыха не всем
просто вернуться в рабочий режим. О том, как сделать это быстро и
безболезненно, в
Во-первых, для быстрого включения в трудовой процесс лучше не приезжать с отдыха в ночь перед выходом в офис. Организму необходим минимальный отдых после перелёта или долгой поездки на поезде, поэтому нужно дать ему время акклиматизироваться и прийти в себя.
"Также стоит избегать резкой смены режима дня. Для хорошего самочувствия за пару-тройку дней до выхода на работу начните ложиться спать и вставать раньше", — рассказала Игонина.
Отличным решением также может стать выход на работу в четверг или пятницу: выходные наступят быстрее, а восстановление пройдёт намного легче.
"Посмотрите на ситуацию в позитивном ключе: у вас есть работа, завтра вы будете прекрасно выглядеть, с радостью пообщаетесь с коллегами и так далее", — добавила специалист.
Также психолог посоветовала не ставить большое количество целей в первый день. В такой ситуации лучше всего действовать по наитию и уже на месте определить необходимые задачи.
Ну и главным принципом для того, чтобы успешно адаптироваться к рабочей обстановке, может стать любимое хобби
Комментарии