Фото: pixabay.com
Американские специалисты
назвали пять напитков, которые помогут быстро избавиться от лишних
килограммов, сообщает британский таблоид Daily Star.
Первое место занял зеленый чай. Исследование показало, что флавоноиды и кофеин, содержащиеся в нем, положительно влияют на обмен веществ и ускоряют сжигание жира. Для этого необходимо употреблять две-три чашки чая в день.
На втором месте – томатный сок. Женщины, которые употребляли
280 миллилитров сока каждый день, теряли на 50% больше веса, чем
те, кто его не пил. Этот напиток также понижает уровень холестерина
в крови.
Далее следует яблочный уксус, который ускоряет метаболизм.
Желательно принимать две-три столовые ложки уксуса, разбавленные
водой.
На четвертом месте специалисты разместили имбирный чай
Он помогает испытывать чувство сытости дольше. Тогда человек
начинает есть меньше и теряет лишние килограммы.
Пятерку замыкает вода. Употребление воды в малых количествах
замедляет процесс пищеварения. Чтобы этого избежать, нужно пить
восемь стаканов воды в день.
Ранее австралийские ученые поставили под сомнение
эффективность специальных чайных напитков для похудения. Такие чаи
не помогут похудеть людям с лишним весом. Они могут лишь служить
дополнением к правильному питанию и занятиям спортом, выяснили
исследователи. Вместо них они советуют употреблять обычный черный
или зеленый чаи.
Комментарии