С приходом зимы и первыми снегопадами на российских дорогах появляется опасность травм из-за гололёда. Врач – травматолог-ортопед клиники «Будь Здоров» на Сретенке Рудольф Шайхутдинов в беседе с Life.ru поделился советами по безопасному передвижению и правильным действиям в случае падения.
Шайхутдинов рекомендует перед выходом на улицу выбирать удобную обувь на устойчивой нескользкой подошве. При передвижении по льду важно идти медленно, слегка наклонив корпус вперёд и согнув колени. Свободные руки помогут лучше удерживать равновесие. В условиях сильного гололёда полезно взять с собой палки для скандинавской ходьбы.
Если падения избежать не удалось, врач советует соблюдать несколько правил, чтобы минимизировать риск серьёзных травм:
Во-первых, следует сгруппироваться: втянуть голову, прижать локти к голове и согнуть колени. После этого лучше защитить голову: при падении прижать подбородок к груди, чтобы избежать травм черепа. Также важно правильно приземляться: падать на ягодицы — не лучшая идея
Врач отметил, что, в случае возникновения боли после падения, важно не делать резких движений и обратиться за помощью. При наличии острого болевого синдрома лучше дождаться бригады скорой помощи. Если вызвать медиков невозможно, следует приложить холодный предмет к месту травмы и обеспечить конечностям покой. Кроме того, при появлении отёков или синяков необходимо незамедлительно обратиться в травмпункт.
«Также очень опасны травмы головного мозга. В случае сильного удара, потери сознания, даже на минуту, необходимо немедленно осмотреться у врача», — резюмировал специалист.
Комментарии