Ослепительная улыбка: 5 правил ухода за зубами и полостью рта

Главное правило — чистка зубов дважды в день, утром и вечером

Ночью слюна вырабатывается медленнее, а бактерии в полости рта размножаются активнее, поэтому пропуск вечерней чистки повышает риск неприятных последствий. Важно не просто водить щеткой по зубам, а делать это правильно: мягкими подметающими движениями от десен к краю зуба, не забывая про круговую обработку.

Щетки и пасты недостаточно

Для полноценного ухода пригодятся дополнительные средства:

• Зубная нить — удаляет остатки пищи из труднодоступных мест.

• Ополаскиватель — снижает количество бактерий и освежает дыхание.

• Ирригатор — мощный помощник, особенно при наличии брекетов, коронок или проблем с деснами. Он вымывает налет струей воды, массирует ткани и снижает кровоточивость. Если ирригатора нет, можно использовать межзубные ершики и зубочистки.

Для любителей белоснежной улыбки есть отбеливающие гели и полоски, но ими нельзя злоупотреблять — можно повредить эмаль.

Подобрать подходящий для вас способ поможет стоматолог — проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом применения средств.

Зубную щетку нужно менять

Со временем даже самая качественная щетка теряет свои свойства — ее щетинки деформируются, становятся мягкими и уже не могут тщательно удалять налет. Кроме того, она становится средой для размножения бактерий.

Именно поэтому стоматологи советуют обновлять щетку каждые три-четыре месяца. Работает правило и для электрических зубных щеток — их насадки требуют такой же регулярной замены, ведь от этого зависит не только свежесть дыхания, но и здоровье всей полости рта.

Лечебные пасты только по назначению

Многие считают, что чем сильнее паста, тем лучше. Но в случае с лечебными средствами это не так

Они содержат антибактериальные и антисептические компоненты, которые действительно помогают бороться с воспалениями, кровоточивостью десен и другими проблемами. Но если применять их без необходимости, можно нарушить хрупкий баланс микрофлоры полости рта.

Поэтому лечебные пасты — это не ежедневное средство, а своего рода «тяжелая артиллерия», которую должен назначать только стоматолог. Самолечение здесь может принести больше вреда, чем пользы.