Работники, испытывающие панические атаки или депрессию, имеют право на официальный больничный, если обратятся в психоневрологический диспансер и у них подтвердится диагноз. Об этом в интервью сообщила врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Диана Генварская.
«Паническая атака — это очень тяжёлое состояние, которое нельзя спутать с простым волнением. Поэтому поставить диагноз может только врач-психотерапевт. В целом же зумеры могут быть подвержены психическим расстройствам, потому что являются эмоционально уязвимыми и воспринимают всё близко к сердцу», — объяснила психотерапевт.
Генварская добавила, что приступ паники возникает в момент появления у человека любого вида напряжения, когда психика накапливает избыточный заряд энергии, требующий выхода.
При возникновении панической атаки Генварская порекомендовала в первую очередь замедлить сознание с помощью дыхательного упражнения: сделать длинный вдох, сделать паузу и только затем совершить выдох.
Ранее психологи назвали . С приходом осени внутренние биологические часы человека сбиваются, из-за чего гормон сна мелатонин начинает вырабатываться раньше положенного. В результате многим по утрам чрезвычайно сложно проснуться, и им приходится прилагать серьезные усилия, чтобы заставить себя встать с кровати.
Комментарии