Летнее солнце и жара постепенно сменились на прохладу и дожди. В таких погодных условиях у некоторых людей может развиться осенняя депрессия. У этого состояния есть сразу несколько негативных последствий. Как справиться с хандрой, объяснила психолог Екатерина Тур.
По словам специалиста, осенняя депрессия – это очень серьёзное состояние, требующее лечения. Человек начинает испытывать постоянную усталость, ощущение, что у него внутри накапливается пустота. Становится всё равно, что происходит вокруг, пропадают все желания. Хочется больше спать, но при этом сон плохой и рваный
Психолог призывает, не пускать депрессию на самотёк. При наличии таких симптомов необходимо обратиться за помощью к специалисту.
«Если вы чувствуете внутренний дискомфорт, если осень на
вас давит, это повод идти сначала к психологу, а потом к
психотерапевту. Хорошие результаты получаются на нейромедитациях –
методе работы напрямую с нейронами, одновременно снижая уровень
тревоги и восстанавливая внутренний психоэмоциональный и
нейроэндокринный баланс», — отметила Екатерина Тур в
интервью
Комментарии