Психолог рассказала, как победить неуверенность с помощью ручки и листа бумаги

Людям в новом окружении может быть тяжело завести диалог из-за внутренней неуверенности и ощущения себя неидеальным человеком. Психолог Наталья Наумова рассказала, как найти выход из этой проблемы.

По словам Наумовой, когда у человека получится принять себя и отнестись к себе с уважением, тогда и с другими он будет чувствовать себя комфортно. Психолог посоветовала неуверенным в себе людям взять лист бумаги и написать список качеств, которые не нравятся в других. Далее нужно определить, какие из них есть в нём самом, а каких нет. При этом специалист отметила, что на самом деле отсутствующие качества есть в людях, просто они скрыты. Если обратить на них внимание, то человек научится лучше понимать себя и других.

После этого нужно определить, как иначе тело и разум могут реагировать на происходящее

Правда, стоит помнить, что подсознание всё равно попытается защитить человека, оставить его в зоне комфорта. Если в одиночку решить проблему не получится, то стоит обратиться за помощью к психологу, заключила Наумова.