довольно долго не
могла прийти в форму после родов из-за различных проблем со
здоровьем. Еще летом этого года ее сфотографировали папарацци на
фестивале в Баку — и на певицу буквально обрушилась волна
критики.
Потом случилась скандальная история с разводом Риты и ее мужа
. Несмотря на
то, что комментариев певец не давал, многие говорили: одной из
причин, по которой он изменял жене — это ее внешний вид.
Но сейчас все в прошлом. Во время своей недавней поездки на Бали
Рита продемонстрировала идеальную фигуру. А теперь рассказала, как
сумела привести себя в форму.
«Долгое время я не могла заниматься спортом, так как у
меня были непростые роды и восстановление после них. Я планировала
быстро вернуться в спортзал, но реальность оказалось такова, что
после рождения дочери какое-то время мне было сложно даже просто
ходить. Но сейчас спорт потихоньку возвращается в мою
жизнь
В январе я полечу на Бали и планирую заниматься серфингом и
йогой. Вообще, я считаю, что маниакальное желание работать только
над «оболочкой» не совсем правильно. Я стараюсь уделять больше
времени своему ментальному здоровью. Как правило, за ним
подтягивается и физическое. Все работает в
комплексе! Аюрведа — это наука жизни.
Традиционная система индийской медицины, очень крутая. У меня есть
друг Стас Балорама, известный «аюрвед», чудесный врач и
реабилитолог, который проходил обучение в Индии. Аюрведа
подразумевает много составляющих: режим и аскетичное питание,
различные практики, медитацию, внутреннюю работу над собой. Я
закончила один цикл, взяла небольшой перерыв, но уже послезавтра у
меня начинается новый. Что это означает? Я буду вставать в 06:30
утра и засыпать в 22:00, питаться определенным образом по часам.
Программа аюрведического питания направлена на улучшение
ментального состояния, чтобы организм тратил энергию на
восстановление, а не на какие-то другие
вещи. Также мне помогают поддерживать себя в
форме масла, обертывания и массажи (расслабляющие, лимфодренажные).
В декабре получается не так часто, как хотелось бы, уделять время
таким процедурам, потому что у меня очень плотный график: концерты,
съемки, мероприятия.Но если получается прийти домой
пораньше, полежать в ванне, нанести на тело какие-нибудь классные
кремы, я обязательно делаю это. Уход за телом - своего рода
психотерапия. Ты не только помогаешь коже стать красивой, но и
расслабляешься, отдыхаешь от трудного и насыщенного событиями дня»,
— поделилась Дакота с .
Комментарии