Не все диеты одинаково полезны для организма. Есть такие,
которые могут нанести вред и привести к не самым приятным
последствиям. В беседе с телеканалом
Так, эксперт отметила, что у желающих похудеть особо популярна монодиета, которая предусматривает лишь один продукт в рационе, например яблоки или гречку. Главный минус этой диеты — потери по витаминному составу.
"Мы не можем только из яблок получить минеральный состав тот, который необходим для организма. Поэтому эти диеты имеют огромные последствия для организма", — пояснила нутрициолог.
При белковой диете, которая включает большое количество мяса и рыбы, серьёзная нагрузка оказывается на почки и печень, подчеркнула специалист. Низкоуглеводная диета также может навредить здоровью.
"Углеводы дают нам энергию. Можно выбирать долгие углеводы, например гречу
Комментарии